Дослідники з Пенсільванського університету проаналізували статистику пошукових запитів у Google за деякими словами (серед них «дієта», «спортзал»), і виявилося, що у понеділок у багатьох підвищується інтерес до досягнення нових цілей. Схожа ситуація спостерігається й у інші важливі календарні дати: Новий рік, початок нового навчального року, день народження. Крім того, у понеділок зростає кількість запитів «як кинути пити?».
Дослідники припускають, що це відбувається, тому що такі дати відокремлюють одну епоху нашого життя від іншої. Нам легшає думати про майбутнє і відпустити свої минулі помилки. У такі дні ми перестаємо хвилюватися про те, чи досить швидко ми підіймаємося вгору кар’єрними сходами, і замислюємося, чи це взагалі сходи. Для особистого та професійного успіху дуже важливо на якийсь час забути про дрібниці і постаратися побачити картину цілком. Але це вдається нам дуже рідко.
Не те щоб ми вибираємо не ходити до спортзалу, не пити пиво щодня або не дзвонити батькам. Просто ми діємо на автопілоті і навіть не усвідомлюємо, що могли б зробити якось інакше. Наша схильність пускати все на самоплив відображає пристрій нашого мозку. Ми не створені для постійної пильності. Наш мозок просто не може щохвилини сортувати різні варіанти дій і ретельно обмірковувати кожне рішення.
Щоб перейти в режим усвідомленого прийняття рішень, мозок постійно порівнює навколишню реальність із нашими очікуваннями. Тільки коли бачимо загрозу чи щось нове, мозок повністю входить у процес прийняття рішень.
Прихід Нового року вибиває нас із колії і змушує замислитися, чи в правильному напрямку ми рухаємось. Він спонукає нас обдумати рішення, які, швидше за все, ми б інакше навіть не помітили.
Цей ефект можна посилити, свідомо обміркувавши весь минулий рік. Згадайте скільки днів чи тижнів ви були тверезі та чисті? Кому ви змогли допомогти? Як довго трималися, щоб не витратити всі гроші на ставки? Скільки часу проводили з рідними та близькими? Які друзі оточували вас? Це допоможе не тільки свідомо обміркувати будь-які рішення, а й діяти відповідно до них.
Якщо вам набрид ваш спосіб життя і саме зараз, у новорічні дні, ви приймаєте рішення жити в тверезості і почати все спочатку – ми готові вам допомогти.
Зверніться до співробітників реабілітаційного центру за консультацією та порадою, ми маємо як досвід спілкування з наркозалежними, так і досвід їх відновлення.
073 073 22 24 (Telegram)
099 631 22 00 (Viber)
096 010 11 01
Безкоштовна допомога алко та наркозалежним