Як зберегти тверезість? 4 простих кроки

лікування наркомана в стаціонарі

Лікування наркомана в стаціонарі – наскільки це ефективний спосіб боротьби із залежністю?

Лікування наркомана в стаціонарі пройшло успішно, але він знову зірвався – чому?

Наші центри пропонують безкоштовний комплекс реабілітаційних заходів лікування наркомана в стаціонарі, але все буде марним, якщо не надавати належного значення профілактиці наркоманії вилікуваного наркомана.

Пропонуємо вам кілька кроків, які допоможуть вам чи вашій близькій людині зберегти тверезість на довгі роки.

  1. Стежте за своїм здоров’ям.

Почуття втоми, загальне погане самопочуття або постійний головний біль – відкривають двері для зловживання наркотиками і алкоголем.

  • Здорова, поживна дієта важлива для підтримки здоров’я і профілактики захворювань. Вживання органічної, здорової їжі зміцнить ваше здоров’я. Намагайтеся уникати їжі, яка пов’язана з цукром або пшеницею. Ваш настрій може залежати від правильного \ неправильного харчування.
  • Регулярно приділяйте увагу фізичним вправам і висипайтеся.
  1. Якісно поліпшите контент, яким наповнене ваше життя.

Намагайтеся уникати стресів і негативу, ведіть цікаве, насичене життя. Почуття нудьги, розчарування або постійного стресу також відкриває двері для повернення до наркотиків або алкоголю.

Наркотики і алкоголь викликають у людини дуже яскраві емоції. І таким чином вони стають конкурентами для звичайного тверезого життя. Навчіться знаходити задоволення в найпростіших речах, таких як: прогулянка на свіжому повітрі, заняття спортом, спілкування з друзями, вивчення якого-небудь нового цікавого курсу на Прометеусі.

Наявність повноцінного і цікавого життя означає, що насправді існує набагато менше ризику для вашого зриву в безодню залежності. Якщо ж ваше життя не задовольняє вас, тоді важливо, щоб ви знаходили нові захоплення, дії чи інтереси. Щоб мати можливість витягти себе з будь-якого емоційного занепаду.

Не звертайтесь до наркотиків або алкоголю, як до кращого варіанта життя. Ви просто опинитеся в набагато гіршому місці, десь у пеклі.

  1. Поліпшіть своє оточення.

Якщо ви берете участь в токсичних, отруйних для вашого життя відносинах або відчуваєте щоденний стрес через наявність токсичної людини у своєму житті, вона може відкрити вам двері для зловживання психоактивними речовинами.

Але це буде марна спроба вирішити проблему. Не ризикуйте своїм здоров’ям і благополуччям. Оточуйте себе позитивними людьми, які будуть надавати на вас хороший вплив.

 Виберіть для себе оточення, в якому ви будете почувати себе в безпеці і комфорті. Докладатимете ефективні заходи для зменшення та скорочення стресів, викликаних неправильним оточенням.

  1. Діліться своїми переживаннями.

Якщо в голову постійно лізуть провокуючи до вживання наркотиків думки, не тримайте їх у собі. Залежність любить темряву, їй вигідно залишатися якомога довше непоміченою. Щоб свого часу нанести вам нищівного смертельного удару.

Не носіть проблему в собі, озвучте її своєму другові. Кажуть, проблема розділена з кимось, стає в два рази менше. А радість розділена з кимось, стає в два рази більше.

Не залишайтеся в своїй боротьбі самотніми, навколо вас повно людей, готових вас підтримати у вашій тверезості.

Якщо вам потрібна підтримка в профілактиці наркоманії або алкоголізму, телефонуйте прямо зараз:

073 073 22 24

096 010 11 01

099 631 22 00

Хто винен і що робити?

моя донька наркоманка

«Моя донька наркоманка – хто винен в цьому?»

«Ми з чоловіком все життя вклали в те, щоб виховати хороших дітей і ось підсумок – моя донька наркоманка.»

«Моя донька наркоманка звинувачує мене в тому, що я такою її виховала»

«У нас в сім’ї постійні сварки, скандали і атмосфера війни, тому що моя донька наркоманка»

«Моя донька постійно вживає наркотики, ображає мою дружину, її мати, карати її не можу, тому що вона доросла – що робити в такій ситуації?»

Багато-багато батьків, чиї діти стали наркозалежними страждають від почуття провини. Деякі втратили любов до своїх дітей, залишилася тільки холодна ненависть.

Хтось каже: «краще б я її взагалі не народжувала». Хтось стверджує: «після того, що вона зробила з нашою родиною, у мене немає дочки…»

Як тільки ви стаєте батьком, шляху назад немає.

На світ з’являється маленька людина і ваші емоції починають у величезній мірі залежати від неї. Коли вона хворіє, ваше серце стискається від тривоги. Коли вона радісно біжить до вас, ваше серце наповнюється її радістю.

Цей зв’язок не закінчується і тоді, коли дитина стає дорослою. Після багатьох років всі успіхи і невдачі, радості і печалі дитини стають вашими власними переживаннями. Ніщо не може зрівнятися з любов’ю батька до дитини.

Коли батько, дізнається, що його дитина страждає від наркоманії, це стає для нього сильним ударом.

Навіть сторонній людині жахливо чути, що інший став наркоманом. А батьківська любов підсилює всі емоції і може привести до глибокої депресії, наповненою почуттям провини і жалю.

Більшість батьків починають міркувати, де вони вчинили не так, які помилки вони зробили або які їх дії викликали цю ситуацію. Батьківська любов і почуття відповідальності за життя дитини ніколи не зникають. Багато наркоманів виходять з міцних сімей, які робили все можливе для того, щоб виростити зі своєї дитини добропорядного громадянина.

Звичайно, є люди, які потрапили в наркозалежність з винятковими обставинами, важким дитинством, роками страждань і іншими сумними речами. Але є також і ті, в кого вкладали всі наявні ресурси. Щоб відвезти зайвий раз на море або влаштувати в приватний коледж дитину, батьки можуть відмовляти собі навіть в необхідних речах. Хтось весь свій вільний час присвячував донці, жертвуючи улюбленим футболом або риболовлею. І все одно, може трапитися так, що дитина стає залежним від наркотиків або алкоголю.

І тим не менше, почуття провини залишається.

Батькові весь час здається, що він чогось не доробив, десь не догледів, що щось не доказав …

Великим кроком для наркомана і його сім’ї, на шляху до одужання, стане усвідомлення того, що ніхто інший не несе відповідальності за наркотичну залежність, крім самої людини. Саме людина робить той чи інший вибір. Ніхто з наркоманів не може сказати: мене зловили, зв’язали і зробили залежним від наркотиків.

Наркомани і алкоголіки – люди, які схильні до маніпуляцій тільки для того, щоб зняти з себе відповідальність за свою хворобу. Хоча, це саме їх неправильний вибір зробив їх такими. Це їх неправильні бажання, керуючі їх жорстоким серцем роблять їх сверхегоістічними.

Що особисто вони роблять для того, щоб кинути вживати наркотики? Скільки разів вони їздили в реабілітаційний центр і повністю проходили курс реабілітації?

Отже, наша порада батькам, чия дитина потрапила у наркотичну залежність – не займайтеся самокатуванням.

Це нікому ще не допомогло. Краще направте вашу життєву енергію на те, щоб допомогти вашій дитині подолати наркоманію і знайти тверезе щасливе життя.

Телефони для консультацій:

073 073 22 24

096 010 11 01

099 631 22 00

RSS
Follow by Email