Алкоголь б’є не тільки по печінці, і безпечної дози, на жаль, не існує.
Нижче 8 фактів щодо негативних наслідків вживання спиртного, про які ви могли не знати.
1. Алкоголь зменшує мозок
Спиртне змушує мозок працювати повільніше: воно пригнічує активність кислоти, яка регулює нервову систему. Звідси з’являються невиразна мова, хитка хода, провали в пам’яті та загальмовані рефлекси.
Якщо вживати алкоголь тривалий час, нейронні зв’язки можуть ослабнути, а обсяг мозку здатний зменшитися. Водночас почнуть погіршуватись когнітивні функції: стане складніше запам’ятовувати нову інформацію, швидко реагувати та приймати рішення.
Крім того, через негативний вплив етанолу на мозок може розвинутися деменція, в тому числі і в ранньому віці.
2. Алкоголь не робить щасливим
У моменті алкоголь може створити ілюзію гарного настрою та змусити забути про проблеми. Спочатку спиртне включає систему заохочення: збільшується активність дофамінових нейронів та ендорфінів, які викликають почуття задоволення та ейфорії.
Але такий ефект зберігається недовго: зі збільшенням дози ейфорія змінюється зворотним станом дисфорією. В організмі алкоголь утворює тетрагідроізохінолін. Ця речовина знижує синтез серотоніну та дофаміну, тому в кінці вечірки у деяких виникає бажання плакати.
Крім того, наступного дня через зневоднення головний біль триватиме, а також виникне тривога. У деяких людей із залежністю згодом розвивається депресія чи тривожність.
Наслідків у любові до спиртного більше, ніж ми звикли рахувати. Всі знають про потенційний цироз печінки, але, крім нього, алкоголь може стати причиною розвитку ниркової недостатності, раннього старіння кровоносних судин і ще близько 200 порушень здоров’я.
3. Алкоголь псує зовнішність
Етанол – це діуретик, тобто речовина, що стимулює сечовипускання: він пригнічує вироблення антидіуретичного гормону. Через зневоднення страждають і внутрішні органи, і шкіра, від цього можуть передчасно з’явитися зморшки. Спирт здатний проявити себе і інакше – затримувати рідину: організм, що втрачає вологу, намагається зберегти запаси по максимуму, до того ж концентрація солей підвищується – так і з’являються набряки вранці.
Також етанол погіршує засвоєння поживних речовин, а від дефіциту вітамінів, мінералів та амінокислот псується загальний стан шкіри, волосся та нігтів. Алкоголь може стати і причиною появи розацеа — почервоніння та поява судинних зірочок на обличчі.
4. Алкоголь може призвести до зміни ваги
У будь-якому спиртному напої містяться калорії. Але проблеми з вагою починаються не через це. Етиловий спирт посилює почуття голоду – за рахунок стимуляції білка Agrp, який підвищує апетит. Зі збільшенням кількості випитих келихів бажання перекусити зростає. Однак при частому та надмірному вживанні алкоголю цей ефект може змінитися на протилежний: апетит пропаде зовсім.
Крім того, алкоголь негативно впливає на стан травної системи, підвищує проникливість слизової оболонки кишківника. Наслідки цього бувають різні: діарея, запори, здуття живота.
5. Алкоголь може зіпсувати голос
Зневоднюючий ефект спирту зачіпає і голосові зв’язки. Без зволоження їм буде складніше працювати, через що голос стане хрипким, а вокальний діапазон зменшиться. Випивати, щоб набратися сміливості перед виступом — погана ідея.
Алкоголь може зіпсувати голос і на тривалий час, якщо вживання спиртного призведе до розвитку чи загострення деяких захворювань.
6. Алкоголь впливає на потенцію та фертильність
Для розкутості у сексі спиртні напої теж не найкращий засіб. Часте вживання алкоголю негативно впливає на гормональну вісь між мозком та репродуктивними органами. У чоловіків це може призвести до еректильної дисфункції, проблем з еяколяцією, зниження лібідо, скорочення кількості та зменшення рухливості сперматозоїдів. У жінок – до зниження фертильності та кількості яйцеклітин, готових до запліднення. Тому і зачати дитину людині із залежністю, ймовірно, буде складніше.
Ще один можливий негативний наслідок вживання алкоголю для дівчат – рання менопауза. Якщо жінка вже перебуває в цій стадії, спиртне може збільшити ризик розвитку захворювань, пов’язаних з порушенням гормонального фону, та активізувати прояв симптомів, наприклад, головного болю та пітливості.
7. Алкоголь може стати причиною раку
Регулярне вживання спиртного – один із факторів ризику появи злоякісних пухлин. Розвитку новоутворень сприяє вплив на структуру ДНК і гормональний фон, а також те, що спиртне псує тканини органів — збільшує всмоктування шкідливих речовин. Імовірність появи раку зростає, якщо людина схильна до впливу інших канцерогенів, наприклад курить сигарети або живе в регіоні із забрудненим повітрям.
Алкоголь може призвести до розвитку різних видів онкозахворювань – серед них рак стравоходу, товстого кишечника, печінки, ротової порожнини, гортані, молочної залози. Щоб зіткнутися з такою проблемою, необов’язково бути затятим пияком.
8. Алкоголь може викликати безсоння
Етанол уповільнює мозкову діяльність, тому після пари чарок заснути виходить швидше. Але якщо вживати спиртні напої протягом тривалого часу, цей розслаблюючий ефект може притупитися. На зміну йому прийдуть проблеми зі сном.
Інша можлива проблема, пов’язана з алкоголем — апное уві сні, тобто порушення дихання або його тимчасова зупинка. Виникає вона через те, що спиртне розслаблює м’язи горла, тим самим створюючи додаткову перешкоду для повітря. Ті, хто страждають на сонний апное видають звуки задушення або гучного хропіння. До речі, ці симптоми можуть виникнути й у людей без розладів сну навіть після одного випитого келиха.
І якщо читаючи цей текст, ти вже розумієш, що робити вибір на бік відмови вже пізно, і ти прогавив той момент, і вже конкретно все затягнуло. Можливо, варто подумати, як тепер усе це зупинити?
Якщо не знаєш, ЯК перемогти залежність — тобі потрібна реабілітація.
Тут ви знайдете справжні історії тих, хто змінив своє життя.
Якщо ви готові змінитись і не можете самі впоратися зі своїми залежностями – телефонуйте нам:
073 073 22 24 (Telegram)
099 631 22 00 (Viber)
096 010 11 01
Ми готові підтримати вас у цих рішеннях. Ми знаємо, що робити далі.
