Якщо ти ще не до кінця зрозумів, наскільки сильно випивка заважає тобі жити, ознайомся зі списком основних рис справжнього алкоголіка. Якщо, хоч одна з них тобі добре знайома? Час вживати заходи.
Періодично ти запросто можеш приїхати в офіс з похмілля і затримуєш дихання в ліфті, побоюючись, що аромат зіб’є з ніг оточуючих. При цьому на тобі вчорашня футболка зі слідами пролитого вина, а як ти опинився минулої ночі в чужій квартирі, зовсім не пам’ятаєш. Ти впевнений, що «час схаменутися» приходить тільки після 40 років, а поки можна собі дозволити все, що завгодно. Все так?
Як зрозуміти, чи ти алкоголік (тобто, людина з діагнозом)? Давай спробуємо навести порядок і перерахувати шість, досить яскравих, ознак справжнього алкоголіка. Якщо хоча б одне з цих тверджень про тебе — час зав’язувати.
1. Ти випиваєш один стаканчик ввечері, але думаєш про нього весь день
Можна бути алкоголіком і при цьому пити зовсім небагато. Алкоголізм — як пилосос для душі: витягує все, залишаючи тільки алкоголь. Навіть якщо ти його не п’єш. Якщо все твоє життя, всі думки обертаються навколо випивки — це ознака алкоголізму.
2. Тобі дуже шкода
Якщо ти щоранку судомно згадуєш, кому ти вчора встиг нагрубити, а потім надсилаєш друзям, з якими ти випивав, повідомлення з вибаченнями, це дуже важлива ознака алкоголізму. Випивка змінює тебе до невпізнання — це привід розлучитися з нею?
3. Ти п’єш на одинці
В цілому ті, у кого немає проблем з алкоголем, розглядають випивку, як незначну складову свого соціального життя. Для них келих шампанського на весіллі — частина свята. А для алкоголіка — це безкоштовна випивка, і задоволення буде сильніше, якщо ще і всіх гостей з кімнати вигнати.
4. З тобою весь час відбуваються неприємності, але ти не винен
Якщо ти витратив усі гроші з кредиток і живеш від зарплати до зарплати, без планів на майбутнє, в цьому винна криза, так? А якщо з друзями не ладиться, то це тому, що всі козли, так? Дівчина скаржиться, що у тебе смердить з рота, і ти забув про її вчорашній день народження – сама винна, а? Чим більше проблем у тебе в житті, тим більша ймовірність, що під ліжком валяються порожні пляшки.
5. Перший раз ти напився до 13 років
Звичайно, в алкоголізмі є генетична складова, так що твій ризик вище, якщо в родині були прецеденти. Але в опублікованому в 2009 році в Університеті Майамі дослідженні говориться, що саме перше вживання алкоголю, якщо воно відбувається до 13 років, з високою ймовірністю «включає» цей сплячий ген.
6. Ти напиваєшся до безпам’ятства
Прокидатися в ліжку з незнайомкою. Чи не пам’ятати, як добрався додому. Слухати розповіді про те, що ти зробив, і дивуватися. Прогресуючі провали в пам’яті — чітка ознака що розвивається алкоголізму. Раніше з тобою такого не траплялося, і це логічно — ти був здоровий, а у здорових людей такого не буває. Так що, спробуй переглянути свої відносини з випивкою — не виключено, що пора втихомирювати буйного зеленого змія.
Що скажеш? Скільки пунктів співпало?
Якщо ти не можеш сам впоратися зі своїми залежностями — телефонуй нам:
073 073 22 24 (Telegram)
099 631 22 00 (Viber)
096 010 11 01
Ми точно знаємо, як тобі допомогти, адже були такими ж ще зовсім не давно.
Тут ти знайдеш справжні історії тих, хто вже змінив свою життя.