Як розпізнати залежність від комп’ютера?

Предыдущая статья
Следующая статья
Следите за нами:

Комп’ютер – вже давно звична частина нашого життя, і розпізнати залежність від нього дуже непросто. Однак є декілька способів, які допоможуть виявити її.

Що таке комп’ютерна залежність?

Половина жителів Європи витрачає більше 30 годин на тиждень на комп’ютерні ігри. Часто буває так, що самі залежні або їх родичі не можуть розпізнати, що це саме залежність. Статистика стверджує, що ті, хто витрачають занадто багато часу на ігри, частіше страждають від безсоння, мають порушення поведінки або соціальні проблеми. Але що саме розуміється під «залежністю»?

Медики своєю професійною мовою описують комп’ютерну залежність, як «патологічне використання комп’ютерів» – тобто хворобливу потребу до ПК. Крім того, за рівнем вираженості залежності, розрізняють різні її ступені. Наступна дифференция проходить по типу об’єкта залежності: комп’ютерні ігри, інтернет, онлайн-порнографія або соціальні мережі.

Люди вважаються залежними в тому випадку, коли комп’ютерні ігри істотно впливають на їхнє повсякденне життя. Така компульсивна поведінка змушує залежного нехтувати друзями, родиною, школою, навчанням або роботою.

До ігор, особливо часто викликаючих залежність, відносять рольові онлайн-ігри. У них гравці часто б’ються поодинці або з групою таких же учасників. Онлайн-ігри постійно пропонують нові завдання, а гравець весь час знаходиться під психологічним тиском, боячись що-небудь пропустити.

Симптоми залежності від комп’ютерних ігор

Залежність від комп’ютерних ігор – це одна з залежностей, яку необхідно сприймати всерйоз. Залежна людина вже не здатна контролювати те, як і скільки вона використовує комп’ютер. Американська психіатрична асоціація (American Psychiatric Association) розробила дев’ять критеріїв, які допомагають краще розпізнати комп’ютерну залежність. Якщо ви виявите у себе не менше п’яти з наступних дев’яти ознак, вам час пригальмовувати.

1. Людина майже весь час проводить за онлайн-іграми. Якщо залежний з якоїсь причини не може грати, то його думки обертаються тільки навколо гри.

2. Перебування далеко від комп’ютерної гри викликає симптоми відміни («ломку»), такі як дратівливість, нервозність, тугу або занепокоєння.

3. Залежний толерантно ставиться до своєї потреби все більше часу проводити за комп’ютерними іграми – вважає, що це нормально, витрачати час на своє захоплення комп’ютером.

4. Вона приховує від друзів, членів сім’ї та співробітників фактичну ступінь своєї ігрової залежності.

5. Вона використовує комп’ютерну гру, щоб «скинути» негативні емоції, такі як страх, вина або безпорадність.

6. Інтерес до попередніх захоплень та соціальних контактів знижується або повністю втрачається, коли вона захоплена грою.

7. Навіть в тому випадку, коли залежний бачить свої психосоціальні проблеми, він все одно продовжує грати надмірно багато.

8. Всі спроби зменшити час, проведений за іграми, безуспішні.

9. Останній симптом ігрової залежності – ризик того, що залежний повністю зануриться в комп’ютерні ігри. Це загрожує обривом контактів з родиною і друзями. Або навіть втратою місця навчання чи роботи.

Причини залежності від комп’ютерних ігор

Найчастіше нелегко зрозуміти, чи є хтось залежним від комп’ютерних ігор. Але симптоми комп’ютерної схожі на симптоми інших залежностей. Зовсім часто з головою йдуть в комп’ютерні ігри, щоб впоратися зі стресом. Особливості особистості та соціального оточення, звичайно, теж грають серйозну роль. Люди, схильні до депресій або надзвичайно сором’язливі, відволікаючись на ігри, забувають про свою нудьгу і невпевненості.

Люди з синдромом дефіциту уваги і гіперактивністю швидше стають залежними. Люди з низькою самооцінкою знаходять визнання в віртуальному світі, для них це спосіб інтеграції, якої їм не вистачає в реальності.

Причини виникнення залежності також можуть мати нейробіологічний характер. Надмірно тривалий процес гри викликає ті ж фізіологічні процеси в мозку, що і алкогольна залежність. Крім того, ігри приваблюють своєю небезпечною системою винагороди, яка стимулює мозок, змушуючи грати все більше.

Час зупиниться!

Якщо ви вже виявили у себе залежність до комп’ютерних ігор і розумієте, що втрачаєте зв’язок з реальним світом – вам час зупиниться! На одинці це може бути складно або зовсім неможливо. Телефонуйте нам, ми готові вам допомогти і підтримати:

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01

Следите за нами:
Предыдущая статья
Следующая статья

Залишити коментар

RSS
Follow by Email