Лікування наркомана в стаціонарі – наскільки це ефективний спосіб боротьби із залежністю?
Лікування наркомана в стаціонарі пройшло успішно, але він знову зірвався – чому?
Наші центри пропонують безкоштовний комплекс реабілітаційних заходів лікування наркомана в стаціонарі, але все буде марним, якщо не надавати належного значення профілактиці наркоманії вилікуваного наркомана.
Пропонуємо вам кілька кроків, які допоможуть вам чи вашій близькій людині зберегти тверезість на довгі роки.
-
Стежте за своїм здоров’ям.
Почуття втоми, загальне погане самопочуття або постійний головний біль – відкривають двері для зловживання наркотиками і алкоголем.
- Здорова, поживна дієта важлива для підтримки здоров’я і профілактики захворювань. Вживання органічної, здорової їжі зміцнить ваше здоров’я. Намагайтеся уникати їжі, яка пов’язана з цукром або пшеницею. Ваш настрій може залежати від правильного \ неправильного харчування.
- Регулярно приділяйте увагу фізичним вправам і висипайтеся.
-
Якісно поліпшите контент, яким наповнене ваше життя.
Намагайтеся уникати стресів і негативу, ведіть цікаве, насичене життя. Почуття нудьги, розчарування або постійного стресу також відкриває двері для повернення до наркотиків або алкоголю.
Наркотики і алкоголь викликають у людини дуже яскраві емоції. І таким чином вони стають конкурентами для звичайного тверезого життя. Навчіться знаходити задоволення в найпростіших речах, таких як: прогулянка на свіжому повітрі, заняття спортом, спілкування з друзями, вивчення якого-небудь нового цікавого курсу на Прометеусі.
Наявність повноцінного і цікавого життя означає, що насправді існує набагато менше ризику для вашого зриву в безодню залежності. Якщо ж ваше життя не задовольняє вас, тоді важливо, щоб ви знаходили нові захоплення, дії чи інтереси. Щоб мати можливість витягти себе з будь-якого емоційного занепаду.
Не звертайтесь до наркотиків або алкоголю, як до кращого варіанта життя. Ви просто опинитеся в набагато гіршому місці, десь у пеклі.
-
Поліпшіть своє оточення.
Якщо ви берете участь в токсичних, отруйних для вашого життя відносинах або відчуваєте щоденний стрес через наявність токсичної людини у своєму житті, вона може відкрити вам двері для зловживання психоактивними речовинами.
Але це буде марна спроба вирішити проблему. Не ризикуйте своїм здоров’ям і благополуччям. Оточуйте себе позитивними людьми, які будуть надавати на вас хороший вплив.
Виберіть для себе оточення, в якому ви будете почувати себе в безпеці і комфорті. Докладатимете ефективні заходи для зменшення та скорочення стресів, викликаних неправильним оточенням.
-
Діліться своїми переживаннями.
Якщо в голову постійно лізуть провокуючи до вживання наркотиків думки, не тримайте їх у собі. Залежність любить темряву, їй вигідно залишатися якомога довше непоміченою. Щоб свого часу нанести вам нищівного смертельного удару.
Не носіть проблему в собі, озвучте її своєму другові. Кажуть, проблема розділена з кимось, стає в два рази менше. А радість розділена з кимось, стає в два рази більше.
Не залишайтеся в своїй боротьбі самотніми, навколо вас повно людей, готових вас підтримати у вашій тверезості.
Якщо вам потрібна підтримка в профілактиці наркоманії або алкоголізму, телефонуйте прямо зараз:
073 073 22 24
096 010 11 01
099 631 22 00