Алкоголя та наркотиків вже немає? Ласкаво просимо в ваше нове, тверезе сьогодення вільне від алкоголя та наркотиків!
Вітаємо вас зі здобуттям свободи від наркотиків і алкоголя. Тепер ви можете розраховувати на приємне і перспективне майбутнє.
Ось деякі з «плюшок», які ви можете очікувати:
- Більше грошей
Ви не будете витрачати гроші на наркотики чи алкоголя, що означає більше особистих грошей.
Ви нарешті зможете дозволити собі деякі приємні дрібниці, які раніше вам були недоступні. Наприклад, якась особлива їжа або одяг.
- Більше радості.
Ваш тверезий спосіб життя не буде схиляти тримати все в таємниці. Сором і вина підуть.
- Більше здоров’я.
Навіть якщо ви вже втратили здоров’я, ви не будете щодня отруювати токсинами свій мозок, печінку, серце і легені. І да. З’явиться можливість вилікувати гепатит С.
А тепер, кілька порад, як не втратити ці бонуси після реабілітації.
Порада 1:
Вам знадобляться нові друзі і нове коло спілкування.
Вам вже про це говорили на реабілітації, але пам’ятайте, що чим більше ви будете зі старими друзями «співати їхні пісні», тим більша ймовірність того, що ви повернетеся до колишнього способу життя.
Порада 2:
Вибираючи нових друзів, робіть це ретельно.
Шукайте людей, які змушують вас відчувати впевненість в тому, щоб залишатися в тверезості.
Ви можете помітити, що різні тверезі люди надають на вас різний вплив. Після того, як ви проводите час в спілкуванні з деякими з них, ви відчуваєте бажання вжити наркотики або алкоголь.
Мудрий крок – відійти від цієї людини і знайти інших друзів. На початку одужання розумно вибирати, тих друзів, спілкування з якими спонукає у вас бажання залишатися в тверезості.
Порада 3:
Знову ж таки, це, ймовірно, вже в ваших планах – налаштуйтеся на постійну роботу.
Швидше за все, ваш минулий спосіб життя сформував у вас стійке небажання працювати і сильне почуття ліні. Пам’ятайте, що це серйозні ваші вороги.
До кінця життя вам доведеться жити так як треба, а не так як хочеться.
Пам’ятайте про те, що реальні результати вашої праці будуть видні через кілька років, тому запасіться терпінням.
Порада 4:
Бережіть своє фізичне і психічне здоров’я.
Їжте здорову, поживну їжу за регулярним графіком. Пийте раз на рік курс вітамінів. Регулярно давайте своєму тілу фізичні навантаження. Лягайте спати раніше і вставайте теж раніше.
Порада 5:
Будьте помірними у всіх сферах вашого життя.
Іноді людина, яка одужує від залежності, може стати одержимим по відношенню до будь-якої іншої діяльності – їжі, роботи, спорту.
Підтримуйте помірність і рівновагу в своєму житті.
Порада 6:
Поставте перед собою довгострокові цілі.
Дуже ймовірно, що наркоманія чи алкоголізм змусили вас відмовитися від цілей, які були важливі для вас.
Тримайте їх у пам’яті і думайте як ви могли б краще направляти свою енергію на досягнення цих цілей.
Порада 7:
Відновіть стосунки, зруйновані залежністю.
Ймовірно, ви втратили друзів і серйозно пошкодили свої сімейні відносини.
Зараз найкращий час для початку їх відновлення. Не очікуйте, що всі зустрінуть вас із захопленням. Деякі можуть швидко вас пробачити, а інші ні.
Не поспішайте. Просто повідомте людям, що ви пройшли курс реабілітації, а потім показуйте самим своїм життям, що ви на вірному шляху.
Порада 8:
Будьте вдячними.
Пам’ятайте тих, хто допоміг вам стати тверезими. Можливо, є спосіб принести їм користь.
Це не завжди повинно бути пов’язане з грошима. Є тисячі способів показати свою вдячність. Чим більше ви окупите їх підтримку і турботу про вас, тим краще ви будете себе почувати.
Порада 9:
Навчіться насолоджуватися тверезим життям – його звуками, світлом, емоціями, бажаннями.
Ви більше не ходячий труп через наркотикі чи алкоголь.
Скуштуйте солодкість цього нового, тверезого життя і ніколи не забувайте, наскільки воно цінне.
Безкоштовна реабілітація від наркотиків і алкоголя:
073 073 22 24
096 010 11 01
099 631 22 00
