Телефонная зависимость

Смартфоны настолько прочно вошли в нашу жизнь. Сегодня телефонная зависимость стремительно превращается из повода для шуток в настоящую проблему.

Все больше людей, услышав будильник, первым делом не бегут в душ, а хватают мобильный, чтобы проверить все обновления. Мы часто слышим ложную вибрацию в кармане и не отводим глаз от ленты соцсетей, даже когда с кем-то разговариваем. Всё это признаки телефонной зависимости. Страх остаться без мобильного, или иначе номофобия, заставляет человека быстрее искать свободную розетку, если зарядка показывает всего 2%. Узнали себя? Давайте разбираться, как справиться с этой зависимостью!

Смартфон — не враг, но надо быть осторожнее

Нет ничего страшного, если вам нужно найти в сети какую-то информацию. Но иногда в дополнение к быстрому ответу потребуется более глубокое погружение в проблему. Мозгам необходимо постоянно обрабатывать информацию на регулярной основе. Попробуйте сейчас отложить свой сотовый и отойти от него. Не переживайте, вы еще с ним увидитесь. Если сейчас нет острой необходимости что-то искать и работать через смартфон, сходите на прогулку! Только по возвращении не кладите телефон рядом с кроватью. Так спится лучше.

Не отказывайтесь от техники полностью. Телефон постоянно выручает нас: он всегда помогает найти путь домой, если вы вдруг зашли куда-то не туда, он сокращает расстояния между друзьями и родственниками, которые находятся в другой стране. Телефоны обогащают нашу жизнь, но иногда нужно безжалостно ограничить время их использования. Мера должна быть во всем. 

Ничего лишнего

Усилием воли удалите с телефона лишние приложения. Телефонная зависимость любит мусор. Оставьте только то, что вам нужно по работе, ну и пару самых любимых. Смело стирайте игры. Вместо них в смартфон можно загрузить книги или установить полезные приложения. Не знаете, чем заняться в транспорте? Попробуйте заменить электронную книгу на бумажную в классическом переплете. Время, затраченное в транспорте — это возможность ежедневного самообразования.


На работе не забывайте включать беззвучный режим. Так можно легче погрузиться в рабочую атмосферу и эффективнее работать над решением задач. Кроме того, не проверяйте рабочую почту постоянно — это совершенно ни к чему в пятницу вечером или в выходные. Коллеги все равно увидят ваш ответ только в понедельник.

Пари с друзьями

Надоело, что при личной встрече друзья постоянно проверяют сотовые? Устройте забавное развлечение: когда вы с ними придете в кафе, сложите все телефоны стопкой. Кто первый не выдержит и захочет проверить свой смартфон, платит за всех по счету! Старайтесь ценить реальное общение. Зайти в социальные сети и написать сообщения друзьям можно всегда, а вот в реальной жизни увидеться гораздо сложнее: дом, работа, учеба и другие хлопоты мешают дружескому человеческому общению. К этому добавляется еще и телефонная зависимость. Тратьте время осознанно.

Следите за руками

Не используйте телефон, когда скучно. Не доставайте его, когда стоите в очереди или в пробке, ждете друзей или начала сеанса в кино. Чувствуете, что руки сами полезли в сумку или карман? Вовремя себя одергивайте. Оставляйте смартфон в раздевалке, когда идете в тренажерный зал — так еще и спортивные результаты повысите. Попробуйте выделить в дневном расписании часы на использование смартфона. «Минутка социальных сетей» превращается в вечность, поэтому заводите таймер на время, которое планируете провести онлайн.

Не ешьте с телефоном в руке

Даже если вы едите в одиночестве, не хватайтесь за телефон. Лучше почитайте журнал, посмотрите в окно, послушайте новый альбом любимого исполнителя и подумайте о своем. Наслаждайтесь вкусным обедом! Поверьте, вы не пропустите ничего интересного, а телефонная зависимость, или номофобия, постепенно сойдет на нет!

Надеемся, эти пункты помогут вам научиться немного меньше времени посвящать своему телефону. Но, если вы уже не можете «отлепиться» от него и это вредит вашей жизни, вашей семье, вашим отношениям, как бы печально это не звучало, у вас зависимость. А с каждой зависимостью нужно бороться, она не проходит сама по себе.

Если вы готовы изменится и не можете сами справится со своими зависимостями – звоните нам:

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01

Мы готовы поддержать вас в этих решениях. Мы знаем, что делать дальше.

Зависимость от солей

С развитием фармацевтических технологий появилось не только много новых эффективных медицинских препаратов, но и немалое количество синтетических наркотиков, оказывающих на организм человека максимально негативное воздействие. Возросло и количество вариантов распространения, что повлияло на доступность наркотических средств желающим их приобрести.

Один из популярных и востребованных в среде наркоманов препаратов — соль. Зависимость от соли возникает предельно быстро, а избавиться от нее совсем не просто. Соль — наркотические вещества, которые вызывают сильнейшее привыкание и отравляют организм,  оставляют после приема серьезнейшие последствия. Вариантов составов препарата много. И среди них нет такого, который был бы безопасен и нетоксичен для употребляющего его человека.

Признаки солевой зависимости

В основе солей — Мефедрон — психотропное вещество, оказывающее сильнейшее воздействие на нервную систему человека. Оно быстро всасывается в кровь и разносится по клеткам внутренних органов. Из-за начала реакции на организм уже через несколько минут после принятия дозы вещество получило еще одно свое название — “скорость”.

Как выглядят солевые наркоманы?

Данная группа наркотиков вызывает достаточно узнаваемые проявления, по которым родные и друзья наркомана могут определить наличие зависимости на ранних стадиях ее появления. К наиболее ярко выраженным симптомам зависимости можно отнести:

— стремительные изменения в поведении, смену круга общения, отказ от прошлых контактов, появление новых сомнительных знакомых, импульсивность и повышенную активность, резкие переходы между всплесками активности и депрессивными состояниями;

— появление сильной жажды, вызванной изменением водно-солевого баланса (возникает после приема каждой дозы);

— изменение размера зрачков, их расширение, появление неестественного блеска в глазах;

— учащение сердцебиения, аритмия;

— резкие скачки артериального давления в сторону повышения;

— тремор, дрожь, хаотичность движений конечностей;

— явные признаки расстройства психики.

Определить, что изменение состояния родного человека вызвано употреблением наркотиков, может только врач в ходе детального обследования, ведь простые анализы крови и мочи не дают возможности выявить наличие токсинов в организме. Для точного анализа проводят газовую хроматографию, результаты которой позволяют обнаружить компоненты наркотика в волосах и моче.

Длительный прием наркотика соль вызывает серьезные последствия. Может развиться паранойя, появляются постоянный страх и фантазии, путаются мысли. Зависимый человек начинает проявлять агрессию, ярко проявляется абстиненция. Заметны изменения и в физическом плане — резко снижается масса тела, появляется упадок сил, исчезает аппетит. На фоне перечисленных проявлений развивается психоз.

Как избавиться от солевой зависимости?

В отличие от других видов наркотиков соль не вызывает сильного физического привыкания, поэтому при отсутствии регулярного приема новых доз вещества абстиненция ослабнет и может исчезнуть полностью.

Помимо физической зависимости у наркозависимых развивается и психологическая тяга. И именно она в случае приема солей наиболее сильна и ярко выражена. Причем формируется эта зависимость уже с первой дозы.

Важными факторами в такой борьбе должны стать огромная сила воли, мотивация, желание изменить образ жизни и помощь близких. Есть и еще одна проблема, которая также связана с сильным воздействием препаратов на психику — наркозависимые не осознают тяжести ситуации и не видят причин отказываться от того образа жизни, который разрушает их здоровье.

Важно понимать — лечение солевой зависимости начнеться с того момента, когда зависимый сам примет решение измениться и оставить наркотик. Обратитесь к сотрудникам реабилитационного центра за консультацией и советом, мы имеем как опыт общения с наркозависимыми, так и опыт их восстановления.

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01

Бесплатная помощь алко и наркозависимым

Мир игромана

В последнее время мир все чаще сталкиваются с такими пагубными явлениями как компьютеромания и игромания. Патологическое увлечение компьютерными играми и моделированием различных зрелищ (например, спортивных), ненормированная работа в интернете, длительный просмотр высококонтрастных картинок из множества мелких разноцветных деталей чрезвычайно опасны для здоровья. Злоупотребление компьютером — своего рода наркотик. Он сугубо отрицательно воздействует на тело, душу и дух как ребенка, так и взрослого человека. Что же происходит с тем, кто попал в «ласковые сети» компьютера?

Картина «компьютерной зависимости»

Соматические расстройства проявляются в нарушении зрения, общем недомогании, ослаблении иммунитета и в болезнях, обусловленных сидячим образом жизни (геморрой, запоры и т. д.) Сильно поражается и опорно-двигательный аппарат. Помимо остеохондроза позвоночника, выявлены так называемые профессиональные заболевания при плохой постановке кисти. Они отмечаются у художников, машинисток, мультипликаторов, пианистов, работников конвейеров и… заядлых пользователей компьютером. У последних это болезни, которые возникают из-за неудобного положения рук при продолжительной работе на неправильно расположенной клавиатуре компьютера.

Страдают также центральная нервная система и психика. Наблюдаются астено-невротические реакции: снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и, сна, усиление возбудимости и раздражительности, утомляемость, головная боль.

Крайне опасны и стойкие духовные нарушения в виду энерго-информационного воздействия компьютера на личность. Во-первых, это погружение в мир иллюзий а во-вторых, — психологическая зависимость от виртуальной (мнимой, искусственно созданной) реальности.

Против игромании

Игромании подвержены люди практически любого возраста, пола и социального статуса. Игромания— это «болезнь души». Зависимый погружается в интерактивный мир, в котором находит воплощение своих фантазий, которых возможно, не получает в реальном мире. Люди с игроманией зачастую теряют связь с реальным миром, они забывают на семью, друзей, учебу, работу и т.д. Игроманы погружаются в вертуальный мир и тем самым отдаляются от реальности.

— Многие молодые люди начинают играть, не достигнув 11 лет. Те, кто начинает играть раньше, как правило, имеют более долгие и тяжелые проблемы, связанные с игрой.

— Азартная игра затягивает людей из любых семей, независимо от их экономического положения, этнической группы и религиозных верований.

— Общество с возрастающим неодобрением относится к курению, занятиям сексом, потреблению алкоголя и наркотиков среди молодежи, но при этом азартная игра может считаться «законной, приятной и безопасной» забавой.

— Сегодняшняя молодежь – это первое поколение, которое растет в условиях не только дозволенности азартных игр, но и широкой их рекламы.

— Проблемы каждого игрока влияют на жизнь других 6-8 человек.

— Одержимость азартной игрой – это прогрессирующая зависимость, такоя же, как алкоголизм и наркотическая зависимость.

— Среди одержимых игроков количество попыток самоубийства выше, чем в обществе в целом.

Как помочь в этой беде?

Да, избавиться от игромании можно. Но, для этого нужно личное желания человека изменить свою жизнь и бросить свою страсть.

Какие советы можно дать тем, у кого в семье существует такая проблема:

— Почаще собирайте дома друзей, которые отвлекут игрока от его проблем, помогут увидеть в жизни что-то, кроме игр.

— Не отказывайтесь поддерживать с ним беседу об играх. Если игнорировать эту тему, то человек уйдет в себя и его зависимость будет прогрессировать.

— Не устраивайте скандала по поводу его проигрышей, но и не стоит радоваться его выигрышам.

— Если в игру вовлечен ребенок, то одно лишение его денег не поможет. Он может начать воровать, побираться. Ребенка легче избавить от тяги к играм на деньги, нужно предложить ему любую разумную альтернативу.

— Предложите зависимому человеку пройти реабилитацию, можете передать наши контакты и сказать, что тут ему помогут.

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01  

Бесплатная реабилитация для зависимых людей

Стресс и зависимость

Тяжелые события, представляющие серьезную угрозу жизни и здоровью, – военные действия, террористический акт, насилие, болезнь и смерть близких – могут привести к так называемому «посттравматическому стрессовому расстройству» (ПТСР). Такое состояние характеризируется высокой тревожностью, ночными кошмарами, бессонницей, при этом навязчивые воспоминания о пережитом могут вызвать даже больший стресс, чем само травмирующее событие. Люди, страдающие ПТСР, более склонны к зависимостям, включая употребление наркотиков, и у этого явления, как оказалось, имеется физиологический базис.

Среди людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства, проблема зависимостей стоит очень остро: почти 60% таких людей борется с той или иной пагубной привычкой, включая алкоголь и наркотические вещества. Исследователи из Университета Западного Онтарио (Канада) поставили себе задачей выяснить, имеется ли нейробиологическая связь между ПТСР и последующим развитием зависимости от наркотиков.

Опыты были проведены на лабораторных крысах, у которых было смоделировано ПТСР путем воздействия на них электрическим током. Воспоминания же о пережитом страхе вызывались у животных определенными запахами, сопровождавшими экзекуцию. Как и ожидалось, развитие у крыс посттравматического стрессового расстройства сопровождалось ростом влечения к наркотику морфину, который предлагался им в паре с контролем – физиологическим раствором. В опытах с крысами, страдающими от посттравматического расстройства, ученые стимулировали рецепторы дофамина, что и усиливало наркотическую зависимость.

Около 8% мужчин и 20% женщин, переживших тяжелые события, имеют посттравматическое стрессовое расстройство.

Проявления ПТСР появляются по меньшей мере через 4 недели после травматического события. Оно может возникнуть как у военных, участвующих в боевых действиях, так и у гражданских, которые стали свидетелями смертей, разрушений, ранений и находились в опасности.

Само злоупотребление алкоголем, сигаретами или наркотиками может являться одним из важных симптомом для выявления ПТСР. А именно с такого злоупотребления и начинается зависимость.

Но самое главное, чтобы человек с зависимостью признал свою зависимость, это и будет первым шагом на пути к избавлению.

Можете предоставить наши контакты, но важно, чтобы зависимый человек позвонил лично:

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01

Мы готовы помочь – потому что, когда-то тоже были в таких же обстоятельствах, как сейчас и вы.

Алкоголь и война несовместимы!!!

В ряде регионов Украины до сих пор введен запрет на продажу алкогольных напитков на период действия военного положения. У этого есть свои причины, и одна из них — влияние алкоголя на то, как мы мыслим и как мы реагируем на опасность.

Алкоголь замедляет работу центральной нервной системы, контролирующей мысли. Наибольшее влияние алкоголя происходит на мозг, что влияет на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.

Это связано с тем, что алкоголь изменяет работу мозга, и это приводит к истощению химических веществ в нашем мозге, которые помогают снизить тревожность естественным путем. В результате мы можем испытывать еще больший стресс, тревогу или депрессию, а затем будем чувствовать, что нам нужно больше алкоголя, чтобы помочь справиться с этим непреодолимым чувством тревоги.

Алкоголь также влияет на нашу способность обрабатывать мнения и принимать рациональные решения, что может привести к увеличению вероятности насилия или агрессивного поведения.

При чрезвычайной ситуации употребление алкоголя может показаться хорошим способом помочь справиться со стрессом, но это не так, поскольку употребление алкоголя в таких ситуациях представляет дополнительную угрозу вашей жизни.

Алкоголь ухудшает способность рассуждать логически, а значит, вы можете недооценить ситуацию, не иметь возможности быстро и адекватно реагировать на события и принимать взвешенные решения. Сейчас во время военных действий очень важно оставаться трезвым и здорово мыслить — это может спасти вам жизнь!

Несчастные случаи, травматизм. Категорически запрещено управление транспортным средством, использование инструментов или механизмов в состоянии алкогольного опьянения. Эти правила действуют и в мирное время, особенно важными становятся сейчас — во время войны.

Когда человек ложится спать выпевши, качество его сна отличается от того, какой он имеет, когда не употребляет алкоголь. А это может повысить уровень тревожности.

Несовместимость некоторых лекарств или других препаратов, взаимодействующих с алкоголем. Во время войны, когда доступ к лекарству ограничен и существуют проблемы с доступом к врачу, следует минимизировать любые случаи, которые могут потребовать внимания медиков. Не рискуйте своим здоровьем.

Отравление некачественными алкогольными напитками или суррогатом.

Даже если у вас остались запасы алкоголя до введения в действие запрета на его продажу, откажитесь от идеи выпить вечером. Замените употребление алкоголя хорошим и качественным сном — это будет более эффективным и поможет сохранить жизнь, если вдруг произойдет экстренная ситуация.

Но если для вас, 2 месяца без алкоголя, звучит как «сказка» и сами с этим вы справиться не сможете, тогда вам нужна помощь в освобождении от зависимости. Обращайтесь к нам:

073 073 22 24 (Telegram)

099 631 22 00 (Viber)

096 010 11 01

Мы готовы вам помочь – потому что были в таких же обстоятельствах, как сейчас и вы.

RSS
Follow by Email