«Алкоголик» — это человек, который вследствие устойчивого (хотя бы раз в три дня в течение 6-8 месяцев) употребления алкоголя испытывает зависимость от него.
Почему возникает алкоголизм?
Причин алкоголизма может быть много, и они часто индивидуальны для каждого человека. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов:
• Генетическая предрасположенность: Наследственность может повышать риск развития алкоголизма.
• Психологические проблемы: Стресс, депрессия, тревога, низкая самооценка могут побуждать человека искать в алкоголе бегство от проблем.
• Социальное окружение: Если в вашем окружении много злоупотребляющих алкоголем людей, это может повлиять на ваше поведение.
• Травматические события: Переживаемые травмы могут привести к развитию зависимости.
Бросить употреблять алкоголь – это важный шаг для улучшения здоровья, психического состояния и качества жизни. Это может быть сложным процессом, но с правильным подходом и поддержкой можно добиться успеха. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом процессе:
1. Определите мотивацию
Прежде, чем начать отказываться от алкоголя, важно четко понимать, почему вы хотите это сделать. Мотивация может быть разной: улучшить здоровье, восстановить отношения, сэкономить деньги, снять стресс или улучшить качество жизни.
2. Постепенное снижение потребления
Если вы привыкли пить регулярно или в больших количествах, попробуйте снизить количество алкоголя. Это поможет адаптироваться и снизить риск абстинентного синдрома.
3. Поиск альтернативы
Вместо алкоголя старайтесь находить альтернативы для удовлетворения или снятия стресса. Это может быть занятие спортом, хобби, общением с близкими людьми или даже просмотром любимых фильмов.
4. Поддержка близких людей
Поддержка семьи и друзей может существенно облегчить процесс отказа от алкоголя. Поговорите с ними о своем желании бросить пить, попросите поддержать вас. Если возможно, найдите человека, который поможет вам пройти этот путь.
Что можно сделать?
1. Измените свое окружение:
Попробуйте минимизировать контакт с людьми, которые соблазняют вас пить.
Найдите новые увлечения и интересы, которые помогут вам отвлечься от мыслей об алкоголе.
2. Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье:
Мы готовы помочь вам. Обратитесь к нашим лидерам реабилитации, чтобы узнать больше, как мы можем вам помочь.
4. Принять решение:
И самое важное, как вы сможете помочь – это принять решение изменить свою жизнь. Именно с этого решения может начаться ваш путь к новым привычкам, новым ценностям и новой жизни без алкоголя.
Помните:
Этот путь к жизни без зависимости может быть длинным и сложным, но это возможно. Главное – не сдаваться и идти до конца.
Ситуация: девушка с бокалом. Вроде бы ничего плохого, но если это превратилось в вечерний ритуал, то пересечь границу довольно легко. Несмотря на то, что женский алкоголизм встречается реже, чем мужской, организм женщин более чувствителен к действию алкоголя, и побороть привычку им не легче.
Pointing. Female hand gesturing in torn blue paper hole background. Breaking on, breakthrought. Concept of business, finance, shopping, proposal, sales, ad.
Почему это происходит? Что делает алкоголь с женским организмом? И что делать, если вы подозреваете, что ваши отношения со спиртными напитками переросли во что-то большее? Разберемся последовательно.
Почему женщины более чувствительны к действию алкоголя?
Воздействие спиртного на организм зависит от массы тела и количества воды в нем: чем больше воды — тем меньше вреда алкоголь. Женский организм в большинстве случаев содержит меньше воды, чем мужской вследствие меньшей массы тела, поэтому и реагирует на спиртное интенсивнее.
Раньше считалось, что мужчины чаще пьют алкоголь, и поэтому среди них больше людей с зависимостью, чем среди женщин. Но это убеждение уже устарело. Анализ данных 4 миллионов человек родившихся в период между 1891 и 2001 годами показал, что последние поколения практически свели на нет разницу между полами в употреблении алкоголя. Ученые предполагают, что это вызвано выравниванием социальных прав и ролей в обществе. Простыми словами, женщина в наше время может позволить себе выпить и даже выпить много.
Беременность и алкоголь: можно ли совмещать?
Частое употребление алкогольных напитков может нарушать менструальный цикл и отрицательно сказывается на способности зачать ребенка. Значит ли это, что следует полностью исключить алкоголь при планировании беременности? На этот вопрос большинство врачей отвечают хором: желательно исключить.
Эта рекомендация основана не только на снижении зачатия, но и на повышенном риске развития нарушений у будущего ребенка. Наиболее распространенные последствия – трудности при обучении и поведенческие нарушения.
Важно не употреблять спиртное после подтверждения наступления беременности.
Кстати, мужчинам, которые готовятся стать родителями, тоже не стоит пускаться по берегу, хотя их допустимая доза выше: две порции алкоголя. Частое превышение этой дозы может снизить способность зачать.
То, что совмещать беременность и алкогольные вечеринки – это плохая идея, говорить вряд ли нужно: об этом и так все знают. В случае если мать хронически пьет во время беременности, резко возрастает риск врожденных нарушений психофизического развития ребенка.
То, что женский алкоголизм неизлечим — ошибочный стереотип. Этому утверждению нет научного подтверждения, и, скорее всего, гены здесь ни при чем. В американской некоммерческой организации «Женщины за трезвость» убеждены, что женщины нуждаются в особой поддержке на эмоциональном уровне, отличной от мужской.
Женщины сталкиваются в реабилитации с дополнительными помехами: стигматизацией женского алкоголизма и социальным давлением. Низкий уровень финансовой свободы женщин и большее количество обязанностей по дому и уходу за ребенком, чем у мужчин, часто затрудняют признание наличия проблемы и понимание обращения за помощью.
Алкоголь бьёт не только по печени, и безопасной дозы, увы, не существует.
alcohol drinks set isolated on a black background — beer,wine,champagne,scotch,soda
Ниже 8 фактов о негативных последствиях употребления спиртного, о которых вы могли не знать.
1. Алкоголь уменьшает мозг
Спиртное заставляет мозг работать медленнее: оно подавляет активность кислоты, которая регулирует нервную систему. Отсюда появляются невнятная речь, шаткая походка, провалы в памяти и заторможенные рефлексы.
Если употреблять алкоголь долгое время, нейронные связи могут ослабнуть, а объём мозга способен уменьшиться. Вместе с этим начнут ухудшаться когнитивные функции: станет сложнее запоминать новую информацию, быстро реагировать и принимать решения.
Кроме того, из‑за негативного влияния этанола на мозг может развиться деменция, в том числе и в раннем возрасте.
2. Алкоголь не делает счастливым
В моменте алкоголь может создать иллюзию хорошего настроения и заставить забыть о проблемах. Сначала спиртное включает систему поощрения: увеличивается активность дофаминовых нейронов и эндорфинов, вызывающих чувство удовольствия и эйфории.
Но такой эффект сохраняется недолго: с увеличением дозы эйфория сменяется обратным состоянием — дисфорией. В организме алкоголь образует тетрагидроизохинолин. Это вещество снижает синтез серотонина и дофамина, поэтому в конце вечеринки у некоторых возникает желание всплакнуть.
Кроме того, на следующий день из‑за обезвоживания головные боли продолжатся, а также возникнет беспричинная тревога. У некоторых людей с зависимостью со временем развивается депрессия или тревожность.
Последствий у любви к спиртному больше, чем мы привыкли считать. Все знают про потенциальный цирроз печени, но помимо него алкоголь может стать причиной развития почечной недостаточности, раннего старения кровеносных сосудов и ещё около 200 нарушений здоровья.
3. Алкоголь портит внешность
Этанол — это диуретик, то есть вещество, стимулирующее мочеиспускание: он подавляет выработку антидиуретического гормона. Из‑за обезвоживания страдают и внутренние органы, и кожа, от этого могут преждевременно появиться морщины. Спирт способен проявить себя и иначе — задерживать жидкость: теряющий влагу организм старается сохранить запасы по максимуму, к тому же концентрация солей повышается — так и появляются отёки по утрам.
Также этанол ухудшает усвоение питательных веществ, а от дефицита витаминов, минералов и аминокислот портится общее состояние кожи, волос и ногтей. Алкоголь может стать и причиной появления розацеа — покраснений и сосудистых звёздочек на лице.
4. Алкоголь может привести к изменению веса
В любом спиртном напитке содержатся калории. Но проблемы с весом начинаются не из‑за этого. Этиловый спирт усиливает чувство голода — за счёт стимуляции белка Agrp, который повышает аппетит. С увеличением количества выпитых бокалов желание перекусить возрастает. Однако при частом и чрезмерном употреблении алкоголя этот эффект может измениться на противоположный: аппетит пропадёт совсем.
Кроме того, алкоголь негативно влияет на состояние пищеварительной системы, повышает проницаемость слизистой оболочки кишечника. Последствия этого бывают разные: диарея, запоры, вздутие живота.
5. Алкоголь может испортить голос
Обезвоживающий эффект спирта затрагивает и голосовые связки. Без увлажнения им будет сложнее работать, из‑за чего голос станет хриплым, а вокальный диапазон уменьшится. Выпивать, чтобы набраться смелости перед выступлением, — плохая идея.
Алкоголь может испортить голос и на долгое время, если употребление спиртного приведёт к развитию или обострению некоторых заболеваний.
6. Алкоголь влияет на потенцию и фертильность
Для раскрепощения в сексе спиртные напитки тоже не лучшее средство. Частое употребление алкоголя негативно влияет на гормональную ось между мозгом и репродуктивными органами. У мужчин это может привести к эректильной дисфункции, проблемам с эякуляцией, снижению либидо, сокращению количества и уменьшению подвижности сперматозоидов. У женщин — к снижению фертильности и количества яйцеклеток, готовых к оплодотворению. Поэтому и зачать ребёнка человеку с зависимостью, вероятно, будет сложнее.
Ещё одно возможное негативное последствие употребления алкоголя для девушек — ранняя менопауза. Если женщина уже находится в этой стадии, спиртное может увеличить риск развития заболеваний, связанных с нарушением гормонального фона, и активизировать проявление симптомов, например головных болей и потливости.
7. Алкоголь может стать причиной рака
Регулярное употребление спиртного — один из факторов риска появления злокачественных опухолей. Развитию новообразований способствует влияние на структуру ДНК и гормональный фон, а также то, что спиртное портит ткани органов — увеличивает всасываемость вредных веществ. Вероятность появления рака растёт, если человек подвержен воздействию других канцерогенов, например курит сигареты или живёт в регионе с загрязнённым воздухом.
Алкоголь может привести к развитию разных видов онкозаболеваний — среди них рак пищевода, толстого кишечника, печени, полости рта, гортани, молочной железы. Чтобы столкнуться с такой проблемой, необязательно быть заядлым пьяницей.
8. Алкоголь может вызывать бессонницу
Этанол замедляет мозговую деятельность, поэтому после пары рюмок заснуть получается быстрее. Но, если употреблять спиртные напитки в течение долгого времени, этот расслабляющий эффект может притупиться. На смену ему придут проблемы со сном.
Другая возможная проблема, связанная с алкоголем, — апноэ во сне, то есть нарушение дыхания или его временная остановка. Возникает она из‑за того, что спиртное расслабляет мышцы горла, тем самым создавая дополнительную преграду для воздуха. Страдающие сонным апноэ издают звуки удушения или громкий храп. Кстати, эти симптомы могут появиться и у людей без расстройств сна даже после одного выпитого бокала.
И если читая этот текст, ты уже понимаешь, что делать выбор на сторону отказа уже поздно, и ты упустил тот момент, и уже конкретно все затянуло. Возможно, стоит подумать, как теперь это все остановить?
Если не знаешь, КАК победить зависимость — тебе нужна реабилитация.
Женский алкоголизм стал глобальной проблемой, поскольку за последние несколько лет значительно больше женщин подверглось влиянию этой пагубной привычки. И с каждым годом возраст зависимых становится меньше. Значительной части пьющих нет и 21 года. По статистике, 82% начинают употреблять спиртные напитки до 30 лет.
Причины и факторы
Пьющая женщина не видит ничего плохого в своих действиях, поэтому и продолжает злоупотребление спиртными напитками. Есть несколько факторов, из-за которых появляется пристрастие к алкоголю:
— биологические;
— ристраст-психологические.
К первым относятся наследственность, менструальный цикл и токсический эффект спиртного. По статистике, наследственная предрасположенность возникает в 70–90% ристр и у женщин проходит сложнее, чем у мужчин.
Во время менструации алкоголь может использоваться как средство снятия напряжения и успокаивающее, что в дальнейшем и приводит к возникновению зависимости.
Токсический эффект возникает, потому что в женском организме воды на 10% рист, и потому выражается он ристр.
Социально психологические факторы рист рис связаны с психической травмой, полученной в детстве, плохим воспитанием и ранними побоями. Также спровоцировать зависимость может переживание горя в рист с потерей ристраст человека, разочарование собой и жизнью, предательство, одиночество.
Как развивается женский алкоголизм
Развитие пагубной ристрас состоит из нескольких этапов.
На первом этапе алкоголь используется как средство для повышения настроения и улучшения рист эмоционального состояния. Без спиртного уже не выходит справляться, и вследствие этого возникает зависимость на психическом уровне.
Второй рис отражается на физическом состоянии. Организм становится устойчивым к воздействию алкоголя, что приводит к увеличению дозировки. Тяга напоминает голод или рист, а при отсутствии спиртного возникают болевые, неприятные ощущения.
Третий рис (алкогольная ристрасти) приводит к ристр потере контроля. У женщины исчезают эмоциональные ристрастися, а чувство ответственности сводится к нулю.
Стадии женского алкоголизма имеют следующие симптомы:
использование алкоголя для веселья и снятия напряжения;
появление абстинентного синдрома (без алкоголя становится плохо);
начало необратимых процессов в тканях и разрушение органов.
Особенность женского алкоголизма в том, что он начинает формироваться позже, чем у мужчин, но имеет более высокую прогрессию.
Как влияет на организм
При злоупотреблении спиртным появляются первые признаки алкоголизма у женщин на лице. Оно становится опухшим и разбухшим, расширяются кровеносные сосуды. Также алкоголь влияет и на другие системы организма:
— метаболические расстройства проявляются в виде склонности к ожирению или похудению;
— нарушается работа всех внутренних органов;
– поражается сердце, возникает алкогольный гепатит, который приводит к циррозу печени.
Алкоголизм сопровождается гастритами, панкреатитами и поражением ЦНС. Он также оказывает негативное влияние на репродуктивную систему. Пьющая женщина не сможет нормально выносить ребенка, поэтому риск выкидыша увеличивается в несколько раз. Плюс плод плохо развивается, что приводит к рождению нездорового малыша. У него также может наблюдаться «алкогольный синдром плода» и отставание в развитии.
Признаки женщины-алкоголика сразу заметны, и это отражается не только на лице и ухудшении состояния кожи. Появляется тремор, нарушается координация, возникает ряд других проблем. Да, возникает безразличие к себе, семье и окружению. Женщина перестает следить за собой, становится раздражительной и агрессивной.
Зависимость приводит к изменению социальной жизни. Еще одним немаловажным моментом можно считать постоянные запасы спиртного в доме.
Многие ошибочно полагают, что женский алкоголизм невозможно побороть. Это заблуждение, поскольку для достижения результата нужно применять комплексный подход. Прежде всего, стоит такой женщине принять, что это зависимость и с этим стоит что-то делать. Затем требуется длительная реабилитация. И тут мы готовы вам помочь.
Об алкоголе можно говорить долго и много. Кто-то считает его чуть ли не всемирным злом, а кто-то считает, что расслабиться вечером за бокалом вина или пива — лучше похода к врачу. Но трудно отрицать, что алкоголь больше других продуктов питания и напитков влияет на наш организм. Давайте узнаем больше о том, как реагирует наше тело, если употреблять алкоголь каждый день и чем это чревато.
Проблемы с пищеварением
В нашем желудке есть бактерии, обеспечивающие стабильное пищеварение. Согласно исследованию медиков, алкоголь оказывает непосредственное влияние на эту систему, уменьшая количество здоровых бактерий. И давно подтверждено о том что ежедневное и чрезмерное потреблении спиртных напитков вызывает длительное повреждение желудка и пищеварительной оболочки. К тому же, пищеварительная система и кишечник часто отвечает не только за пищеварение непосредственно, но и оказывает влияние на другие функции организма.
Избыточный вес
Вино и сыр, пиво и гамбургер, шампанское и поздний завтрак – казалось бы, существует столько идеальных сочетаний алкоголя и еды. Но постоянное и чрезмерное потребление спиртных напитков приводит к замедлению пищеварения наряду с возросшим потреблением калорий. К тому же организм использует алкоголь как источник топлива, в результате чего другие питательные вещества – жиры, углеводы – накапливаются в виде жира.
Неэффективность занятий спортом
Если вы работаете над построением мышц, одновременно потребляя алкоголь каждый день, то вряд ли увидите результат походов в спортзал. Потребление алкоголя влияет на скорость восстановления мышц (во время тренировки мышцы разрываются, а затем восстанавливаются, что приводит к росту). Это особенно важно после тренировок и во время отдыха между ними, когда происходит усиленный синтез белка.
Проблемы со сном
Кроме вреда для полезной микрофлоры кишечника, ежедневное потребление спиртных напитков ускоряет сердцебиение. Это затрудняет расслабление организма, так как сон становится непрочным и с частыми перерывами. По статистике алкоголь может быть причиной 10% случаев хронической бессонницы.
Хотя алкоголь и препятствует расслаблению остального тела, мышцы горла он как раз заставляет расслабляться излишне, частично закрывая дыхательные пути, тем самым вызывая такие проблемы с дыханием во время сна, как апноэ и храп.
Перегрузка печени
Если вы пьете спиртные напитки каждый день, печень должна постоянно отфильтровывать вредные накопления в организме. У тех, кто потребляет алкоголь, каждый день увеличивается риск развития заболеваний печени на 15%. Причем большинство людей поначалу даже не осознает опасности, когда печень начинает обрастать жиром. Среди симптомов, которые могут свидетельствовать о проблемах с печенью, — тошнота, чрезмерная усталость, отеки ног и живота и т.д.
Увеличенный риск инфаркта и инсульта
При постоянном потреблении алкоголя жир накапливается не только вокруг печени, но и в других местах, в частности, в артериях вокруг сердца. Жирами, ответственными за это, являются триглицериды и сочетание высокого уровня липопротеидов низкой плотности (плохой холестерин) с низким уровнем липопротеидов высокой плотности (хороший холестерин) значительно увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Снижение иммунитета
Употребляя спиртные напитки ежедневно, можно начать болеть чаще. Как утверждают специалисты, это происходит потому, что алкоголь снижает эффективность иммунной системы, что повышает вероятность подхватить инфекцию.
А дальше…
А дальше все перерастает в зависимость. Бытовая и социальная жизнь ухудшается. Человек перестает работать, живет где угодно. При этом большинство этих заболеваний резко сокращают жизнь человека – в среднем до 5 лет после начала развития. А какие-то болезни прогрессируют очень быстро, и смерть наступает в течение полугода или года.
Если вовремя обратиться на реабилитацию, можно приостановить дегенеративные процессы и вернуть человека к нормальной жизнедеятельности. Но для этого нужно, чтобы алкозависимый человек понимал свою проблему и самостоятельно обратился за помощью. Правильная реабилитация способна приостановить отрицательные процессы. Однако изменить течение и полностью вернуть здоровье невозможно. Потому и важно обращаться за помощью как можно раньше.
И если вам нужна помощь в освобождении от зависимости ваших близких – обращайтесь к нам:
073 073 22 24 (Telegram)
099 631 22 00 (Viber)
096 010 11 01
Мы готовы вам помочь – потому, что были в таких же обстоятельствах, как сейчас и вы.
