Наркотиков больше, чем кажется. Мы живем в мире,в котором нас окружают самые разные вещи, вызывающие привыкание
Автор этой статьи с переменным успехом ведет борьбу с зависимостью к сахару на протяжении уже примерно года. Не то, чтобы присутствовала физическая ломка, когда нет доступа к сладкому – просто, когда сладкое перед глазами, воздерживаться становится очень сложно. Если передо мной поставить килограмм свежих эклеров со сливками, я не остановлюсь до тех пор, пока не уничтожу его полностью.
Итак, начнем с сахара.
Сахар не является необходимым веществом для полноценного функционирования нашего организма. Его получают с помощью химических реакций из разных растений, причем сам по себе сахар не содержит ни витаминов, ни минералов, ни жиров, ни белков, ни ферментов, ни других полезных веществ из которых состоит еда.
Выглядит он как белый порошок и его формула C12H22O11 похожа на кокаин C17H21NO4.
В чем основная фишка сахара?
Сахар вызывает всплеск дофамина в мозгу, который, в свою очередь, ведет человека к ощущению удовольствия.
Если сладкоежку резко ограничить в потреблении сахара, он начнет скоро испытывать головные боли, нервозность, раздражительность, возможно потеряет аппетит. Похоже на наркомана?
Проблема заключается в том, что сахар уже практически захватил мир. Он есть везде: от газированной воды до кетчупа.
Родители поощряют сладким детей, сами во время отдыха награждая себя пироженкой.
Человечество сидит на сахарной игле, часто не понимая многочисленные побочные эффекты от злоупотребления сахаром.
Вот, далеко не полный, список расстройств организма из-за потребления сахара:
- Ожирение
- Сахар выбивает из организма кальций, из-за чего портятся зубы
- Нарушается работа инсулярного аппарата
- Повышается холестерин
- Развивается атеросклероз
Сам сахар это 100% углевод, который выводит полезные протеины из организма, при чрезмерном его употреблении.
Наркотиков в жизни вроде и нет и ты вроде не наркоман, но зависимость то есть!!!
Советы тем, кто хочет снизить потребление сахара, а то и вовсе распрощаться со сладким вредителем:
- Постарайтесь максимально заменить все напитки на простую воду. В кофе, чай, компоты мы сами кладем сахар, в напитки, которые продаются на прилавках магазинов, вместо нас это делают производители.
- Вместо лишних углеводов старайтесь есть больше белков и полезных жиров. О вредных и полезных жирах можно узнать здесь: клац Еще 50 лет назад наши предки потребляли на 15 процентов больше жиров, чем мы сегодня, но имели меньше проблем с ожирением.
- Сдайте анализ на содержание хрома в организме. Недостаток хрома вызывает нарушения углеводного обмена, поэтому многие люди пропив курс пиколината хрома избавлялись от чрезмерной тяги к сладкому.
- Делайте все время разумный выбор. Разделите все продукты на две группы: полезную и вредную. Делайте все для того, чтобы находится в пределах первой группы.
Теперь про сырррррррррр!
Еще несколько лет назад ученые выяснили, что сыр вызывает привыкание, похожее на наркотическое.
Привет нашему любимому «Сырному Королевству»! (сеть магазинов, в которых можно любой сыр попробовать бесплатно – просматривается аналогия с первой бесплатной дозой) 🙂
Итак, почему же ученые сравнивают сыр с наркотиками?
Ученые из Мичиганского университета сделали предположение, что некоторые виды молочных продуктов, обработанные определенным образом, вызывают эффект похожий на эффект при употреблении наркотических веществ.
И в результате исследований выяснили, что существуют натуральные продукты вызывающие пищевую зависимость в большей степени, чем другие. Список продуктов/наркотиков: клац
В сыре содержатся вещества, которые распадаются во время пищеварения, вызывая всплеск каземорфинов, а те в свою очередь, в соответствии с предыдущими исследованиями, открывают опиоидные ворота в головном мозге и включают механизмы вознаграждения.
Нечто похожее происходит у наркоманов, во время употребления наркотиков.
Поэтому, советуем быть осторожными не только с сахаром, но и с сыром!
Не знаете, как победить зависимость? Бесплатная реабилитация:
073 073 22 24
096 010 11 01
099 631 22 00