Алкоголя и наркотиков уже нет — добро пожаловать в ваше новое, свободное настоящее!
Поздравляем вас с обретением свободы от наркотиков и алкоголя. Теперь вы можете рассчитывать на приятное и перспективное будущее.
Вот некоторые из «плюшек», которые вы можете ожидать:
- Больше денег
Вы не будете тратить деньги на наркотики или алкоголь, что означает больше личных денег Вы наконец-то сможете позволить себе некоторые приятные мелочи, которые раньше вам были недоступны. Например, какая-то особенная еда или одежда.
- Больше радости.
Ваш трезвый образ жизни не будет склонять держать все в тайне. Стыд и вина уйдут.
- Больше здоровья.
Даже если вы уже потеряли здоровье, вы не будете ежедневно отравлять токсинами свой мозг, печень, сердце и легкие. И да. Появится возможность вылечить гепатит С.
А теперь, несколько советов, как не потерять эти бонусы после реабилитации от алкоголя
Совет 1:
- Вам понадобятся новые друзья и новый круг общения.
Вам уже об этом говорили на реабилитации, но помните, что чем больше вы будете со старыми друзьями «петь их песни», тем больше вероятность того, что вы вернетесь к прежнему образу жизни.
Совет 2:
- Выбирая новых друзей, делайте это тщательно.
Ищите людей, которые заставляют вас чувствовать уверенность в том, чтобы оставаться в трезвости. Вы можете заметить, что разные трезвые люди оказывают на вас разное влияние. После того, как вы проводите время в общении с некоторыми из них, вы чувствуете желание употребить наркотики или алкоголь.
Мудрый шаг — отойти от этого человека и найти других друзей. В начале выздоровления разумно выбирать, тех друзей, общение с которыми побуждает у вас желание оставаться в трезвости.
Совет 3:
- Опять же, это, вероятно, уже в ваших планах — настройтесь на постоянную работу.
Скорее всего, ваш прошлый образ жизни сформировал у вас стойкое нежелание трудиться и сильное чувство лени. Помните, что это серьезные ваши враги. До конца жизни вам придется жить так как надо, а не так как хочется.
Помните о том, что реальные результаты вашего труда будут видны через несколько лет, поэтому запаситесь терпением.
Совет 4:
- Берегите свое физическое и психическое здоровье.
Ешьте здоровую, питательную пищу по регулярному графику. Пейте раз в год курс витаминов. Регулярно давайте своему телу физические нагрузки. Ложитесь спать раньше и вставайте тоже раньше.
Совет 5:
-
Будьте умеренными во всех сферах вашей жизни.
Иногда человек, который выздоравливает от зависимости, может стать одержимым в отношении какой-либо другой деятельности — еды, работы, спорта.
Поддерживайте умеренность и равновесие в своей жизни.
Совет 6:
- Поставьте перед собой долгосрочные цели.
Очень вероятно, что наркомания или алкоголизм заставили вас отказаться от целей, которые были важны для вас.
Держите их в памяти и думайте как вы могли бы лучше направлять свою энергию на достижение этих целей.
Совет 7:
- Восстановите отношения, разрушенные зависимостью.
Вероятно, вы потеряли друзей и серьезно повредили свои семейные отношения.
Сейчас самое подходящее время для начала их восстановления. Не ожидайте, что все встретят вас с восторгом. Некоторые могут быстро вас простить, а другие нет.
Не спешите. Просто сообщите людям, что вы прошли курс реабилитации, а затем показывайте самой своей жизнью, что вы на верном пути.
Совет 8:
- Будьте благодарными.
Помните тех, кто помог вам стать трезвыми. Возможно, есть способ принести им пользу.
Это не всегда должно быть связано с деньгами. Есть тысячи способов показать свою благодарность. Чем больше вы окупите их поддержку и заботу о вас, тем лучше вы будете себя чувствовать.
Совет 9:
- Научитесь наслаждаться трезвой жизнью – ее звуками, светом, эмоциями, желаниями без алкоголя и наркотиков
Вы больше не ходячий труп из-за наркотиков или алкоголя.
Вкусите сладость этой новой, трезвой жизни и никогда не забывайте, насколько она ценна.
Бесплатная реабилитация от наркотиков и алкоголя:
073 073 22 24
096 010 11 01
099 631 22 00
