Алкоголя и наркоты уже нет. Как жить трезво?

Алкоголя и наркоты уже нет. Как жить трезво?

Алкоголя и наркотиков уже нет — добро пожаловать в ваше новое, свободное настоящее!

Поздравляем вас с обретением свободы от наркотиков и алкоголя. Теперь вы можете рассчитывать на приятное и перспективное будущее.

Вот некоторые из «плюшек», которые вы можете ожидать:

  • Больше денег

Вы не будете тратить деньги на наркотики или алкоголь, что означает больше личных денег  Вы наконец-то сможете позволить себе некоторые приятные мелочи, которые раньше вам были недоступны. Например, какая-то особенная еда или одежда.

  • Больше радости.

Ваш трезвый образ жизни не будет склонять держать все в тайне. Стыд и вина уйдут.

  • Больше здоровья.

Даже если вы уже потеряли здоровье, вы не будете ежедневно отравлять токсинами свой мозг, печень, сердце и легкие. И да. Появится возможность вылечить гепатит С.

А теперь, несколько советов, как не потерять эти бонусы после реабилитации от алкоголя

Совет 1:

  • Вам понадобятся новые друзья и новый круг общения.

Вам уже об этом говорили на реабилитации, но помните, что чем больше вы будете со старыми друзьями «петь их песни», тем больше вероятность того, что вы вернетесь к прежнему образу жизни.

Совет 2:

  • Выбирая новых друзей, делайте это тщательно.

Ищите людей, которые заставляют вас чувствовать уверенность в том, чтобы оставаться в трезвости. Вы можете заметить, что разные трезвые люди оказывают на вас разное влияние. После того, как вы проводите время в общении с некоторыми из них, вы чувствуете желание употребить наркотики или алкоголь.

Мудрый шаг — отойти от этого человека и найти других друзей. В начале выздоровления разумно выбирать, тех друзей, общение с которыми побуждает у вас желание оставаться в трезвости.

Совет 3:

  • Опять же, это, вероятно, уже в ваших планах — настройтесь на постоянную работу.

Скорее всего, ваш прошлый образ жизни сформировал у вас стойкое нежелание трудиться и сильное чувство лени. Помните, что это серьезные ваши враги. До конца жизни вам придется жить так как надо, а не так как хочется.

Помните о том, что реальные результаты вашего труда будут видны через несколько лет, поэтому запаситесь терпением.

Совет 4:

  • Берегите свое физическое и психическое здоровье.

Ешьте здоровую, питательную пищу по регулярному графику. Пейте раз в год курс витаминов. Регулярно давайте своему телу физические нагрузки. Ложитесь спать раньше и вставайте тоже раньше.

Совет 5:

  • Будьте умеренными во всех сферах вашей жизни.

Иногда человек, который выздоравливает от зависимости, может стать одержимым в отношении какой-либо другой деятельности — еды, работы, спорта.

Поддерживайте умеренность и равновесие в своей жизни.

Совет 6:

  • Поставьте перед собой долгосрочные цели.

Очень вероятно, что наркомания или алкоголизм заставили вас отказаться от целей, которые были важны для вас.

Держите их в памяти и думайте как вы могли бы лучше направлять свою энергию на достижение этих целей.

Совет 7:

  • Восстановите отношения, разрушенные зависимостью.

Вероятно, вы потеряли друзей и серьезно повредили свои семейные отношения.

Сейчас самое подходящее время для начала их восстановления. Не ожидайте, что все встретят вас с восторгом. Некоторые могут быстро вас простить, а другие нет.

Не спешите. Просто сообщите людям, что вы прошли курс реабилитации, а затем показывайте самой своей жизнью, что вы на верном пути.

Совет 8:

  • Будьте благодарными.

Помните тех, кто помог вам стать трезвыми. Возможно, есть способ принести им пользу.

Это не всегда должно быть связано с деньгами. Есть тысячи способов показать свою благодарность. Чем больше вы окупите их поддержку и заботу о вас, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Совет 9:

  • Научитесь наслаждаться трезвой жизнью – ее звуками, светом, эмоциями, желаниями без алкоголя и наркотиков

Вы больше не ходячий труп из-за наркотиков или алкоголя.

Вкусите сладость этой новой, трезвой жизни и никогда не забывайте, насколько она ценна.

Бесплатная реабилитация от наркотиков и алкоголя:

073 073 22 24

096 010 11 01

099 631 22 00

RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook
Twitter